Por qué el mindful eating hará que adelgaces

Por qué el mindful eating hará que adelgaces

Lo primero que hay que aclarar y dejar bien claro, es que el Mindful Eating, también llamado o Alimentación Consciente, no es una dieta para perder peso, ¡NO! => Es una forma integral de comer de manera saludable, que involucra que comemos, como lo comemos, cuando...
Consejos para comer conscientemente

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Como comer conscientemente Comer conscientemente no es una dieta restrictiva, si no que es una forma de vida, por lo que para empezar a comer conscientemente tenemos que estar preparados para cambiar hábitos en varios aspectos de nuestra vida, no solo los hábitos...